Prowadzenie + plan
TRT, dieta, trening i suplementacja w Twoim tempie
- Raport
- 1× / mies.
- Korekty
- 1× / mies.
- Telefon
- 1× / mies.
Dla kogo?
Chcesz mieć więcej energii, zdrowsze nawyki i lepszą sylwetkę, bez spiny i bez wiązania się na dłużej.
Przykładowa sytuacja
Pracujesz, masz rodzinę i mało czasu. Chcesz czuć się lepiej, zrzucić kilka kilogramów i mieć plan, który pasuje do Twojego życia, a nie odwrotnie.
Co dostajesz w pakiecie
- Wszystko z Pakietu 1 (lekarz, TRT, e-recepty)
- Indywidualny plan żywieniowy
- Plan treningowy dopasowany do Twojego dnia
- Spersonalizowana suplementacja
- Miesięczny raport i analiza postępów
- Rozmowa telefoniczna raz w miesiącu
Jak wygląda miesiąc w Pakiecie 2
-
Początek miesiąca
Rozmowa i plan
Omawiamy Twój cel, styl życia i wyniki. Dostajesz plan żywieniowy, treningowy i suplementację.
-
Tygodnie 1–3
Realizujesz plan
Jesz i trenujesz według planu dopasowanego do Twojego dnia. Terapię prowadzi lekarz.
-
Koniec miesiąca
Raport
Wysyłasz raport: waga, obwody, zdjęcia, samopoczucie i treningi.
-
Rozmowa podsumowująca
Korekta planu
Na podstawie raportu zmieniamy dietę, trening i suplementację na kolejny miesiąc.
Tak wygląda raport, który wysyłasz
W Pakiecie 2 wysyłasz go raz w miesiącu, przed rozmową podsumowującą. Zajmuje około 5 minut, a daje nam wszystko, czego potrzebujemy do zmian.
- Waga rano i obwody (talia, brzuch, klatka)
- 3 zdjęcia sylwetki: przód, bok, tył
- Treningi i średnia liczba kroków
- Samopoczucie: energia, sen, libido, apetyt
- Twoje pytania i co było trudne
Przykładowe dane
+100 kcal w dni treningowe, 4. trening zamieniamy na interwały, magnez wieczorem.
Przemiany naszych podopiecznych
Prawdziwe zdjęcia przed i po z prowadzenia dietetyczno-treningowego. Tempo zmian zależy od punktu startu, zaangażowania i indywidualnych predyspozycji.
Jak działa niższa cena za kolejne miesiące
Niższa cena kontynuacji to nagroda za ciągłość. Wystarczy opłacić kolejny miesiąc najpóźniej w dniu wizyty podsumowującej.
-
Miesiąc 1, cena Start
775 zł
Wywiad i plan ułożony od zera.
-
Miesiąc 2, cena Kontynuacja
600 zł
Plan korygowany na podstawie raportu.
-
Miesiąc 3 i dalej, cena Kontynuacja
600 zł
Ta sama niższa cena, dopóki kontynuujesz.
Jedyny warunek niższej ceny: kolejny miesiąc opłacasz najpóźniej w dniu wizyty podsumowującej. Przypomnimy Ci wcześniej i wyślemy link do płatności, a jeśli nie zdążysz, zapłacisz w trakcie rozmowy.
- Start, potem taniej Pierwszy miesiąc płacisz w cenie Start, każdy kolejny w niższej cenie Kontynuacji.
- Przypomnimy Ci Przed końcem miesiąca przypominamy o raporcie i wysyłamy link do płatności.
- Termin: dzień wizyty Cena kontynuacji obowiązuje, jeśli opłacisz kolejny miesiąc najpóźniej w dniu wizyty podsumowującej, nawet w trakcie rozmowy.
- Nic nie tracisz Wcześniejsza płatność niczego nie skraca. Nowy miesiąc liczy się od końca obecnego.
- Przełożona wizyta Jeśli to my przełożymy wizytę, termin płatności przesuwa się razem z nią.
- Zmiana pakietu bez kary Między miesiącami możesz zmienić pakiet i płacisz cenę kontynuacji nowego pakietu.
- Raport = zmiany planu Raport pozwala nam zmieniać plan. Bez raportu opieka trwa dalej, a plan zostaje bez zmian.
- Po przerwie Po przerwie wracasz w cenie Start, bo lekarz musi ponownie przeanalizować Twoje wyniki.
Co dokładnie dostajesz w każdym pakiecie
Wszystkie pakiety obejmują prowadzenie lekarskie TRT. Różnią się tym, ile pracujemy razem nad dietą, treningiem i jak często korygujemy plan.